50個以上の腰痛関連のまとめ

季節の変わり目や、雨の日なんかは腰がきやっとしやすい。 もともとそり腰で、胸を張っていたのだけど、 恐怖の事件が。   ある日アシュタンガヨガのクラスを受けたとき。 （かなりハード目なクラス） その日は大先生が見てくれるとの事。 張り切っていつもより頑張って、自分の身体を信じて、 本来の自

ヨガをしてると、何がいいって姿勢がよくなる。   姿勢がよくなると内臓が元の位置に戻るので代謝もアップ。   首も上に伸びてその上に頭が来る。 今までは首が前にでて亀みたいだった。 でも今はちゃんと首の上にある。そしたらたるみが無くなった。 視界がちがう。   深い呼吸

乾燥肌と油肌の混合タイプなので肌荒れがひどくなりやすく、ニキビもあるので洗顔にはだいぶ悩まされました。 油肌の所は朝晩の2回洗顔して、乾燥肌の所は夜だけの1回など部分的に分けたりもしたのですがあまり効果はなく、肌荒れとニキビが増える一方酷いときは化粧水がしみてしまい、赤く腫れぼったくなっていました。